Faire son bilan énergétique d’intersaison

L’énergétique chinoise considère que l’être humain est totalement lié à la nature et à ses cycles.

À quatre reprises durant l’année, nous entrons dans ce que l’énergétique chinoise appelle l’intersaison.

Les intersaisons reviennent à la fin des quatre saisons (printemps, été, automne, hiver) et portent en elles l’énergie de la Terre.

Une énergie centripète et transformatrice, qui nous invite à revenir au centre… pour intégrer, transformer et préparer la suite.

Faire son bilan énergétique d’intersaison : comment accompagner ces périodes de transition ?

Découvrez 5 pratiques inspirées de l’énergétique chinoise pour faire le point, vous recentrer et préparer la saison suivante en conscience.

1. Lister ce qui a été vécu dans la saison précédente

Nous avons tous des saisons préférées !

Il est alors facile de trouver beaucoup de points positifs lorsque l’on vient de traverser une période que l’on aime particulièrement.

Mais l’objectif est d’observer ce que chaque saison nous apporte… et ce qu’elle nous apprend.

Chaque saison apporte :

• des bienfaits

• mais aussi des challenges

Cela peut concerner :

• l’acclimatation à la chaleur ou à la luminosité

• nos goûts alimentaires, parfois stimulés ou frustrés selon les saisons

• notre état intérieur

  
  

Certaines saisons peuvent même être reliées à des souvenirs très marquants :

• une expérience de vie heureuse

• ou au contraire, la perte d’un être cher

Prendre le temps de faire ce bilan permet de donner du sens à ce qui a été vécu.

2. Méditer pour se relier à son centre : le Hara

La fin d’une saison nécessite un lâcher-prise.

Pour que les énergies “usées” de la saison précédente soient correctement recyclées, elles doivent, comme dans la nature, retourner au centre de la Terre.

Et dans notre corps, ce centre… c’est le ventre.

En énergétique, cette zone s’appelle le Hara.

Le Hara est une zone extrêmement puissante :

• il permet la digestion

• il participe à la transformation des émotions

• il est au cœur de la stabilité corporelle

• il est aussi, pour les femmes, relié à la grossesse

La puissance du Hara est bien connue dans les arts martiaux :

• c’est le centre de gravité du corps

• mais aussi un réservoir d’énergie qui peut décupler la force

On retrouve également ce travail dans certaines pratiques de yoga, où l’on place la conscience dans cette zone pour y accumuler l’énergie nécessaire à une santé optimale.

Pendant l’intersaison, vous pouvez méditer en vous reliant à votre Hara.

Cela permet de clôturer ce qui a été vécu… et de passer à autre chose avec plus de stabilité.

3. Préparer la saison suivante

L’intersaison est le moment idéal pour anticiper la saison à venir.

Vous pouvez, par exemple :

• chercher les plantes et remèdes naturels dont vous aurez besoin selon les désagréments habituels

• adapter votre décoration pour vous sentir en harmonie avec votre lieu de vie

• planifier de nouvelles expériences, des séjours ou des voyages ressourçants

• réaliser un nettoyage énergétique des espaces où vous passez le plus de temps

Ranger le désordre, nettoyer les sols avec de l’huile essentielle de lavande, brûler de la sauge ou du palo santo…

Tout cela participe à remettre de la clarté et du mouvement.

Pour connaître précisément les périodes d’intersaison et télécharger un calendrier actualisé chaque année, vous pouvez consulter le site de Charlotte Le Bihan

Consulter le site de Charlotte Le Bihan

4. Prendre soin de son estomac

L’intersaison est reliée à l’Estomac.

En énergétique chinoise, il est appelé le “grenier d’abondance”.

Il est donc primordial de soigner votre alimentation et de soutenir l’énergie de la Terre.

Vous pouvez privilégier :

• les légumes de couleur orange (carotte, citrouille, potimarron)

• les saveurs douces : riz, oignon, maïs, pomme de terre, lentilles, pois chiches, œufs, pomme, miel

• une bonne hydratation tout au long de la journée

5. Travailler sur l’acceptation de soi

S’accepter tel que l’on est vraiment n’est pas toujours simple.

Lorsque tout va bien, lorsque nous atteignons nos objectifs, cela semble naturel.

Mais lorsque la vie nous confronte à des difficultés, lorsque nous n’agissons pas comme nous l’aurions souhaité… cela devient plus délicat.

Accepter ses émotions, ses ressentis, ses peurs, ses zones d’ombre…

permet de se libérer progressivement de la pression du mental.

Se donner des objectifs réalisables, savoir se pardonner, s’aimer même lorsque l’on n’a pas été à la hauteur de ses attentes…

c’est un apprentissage.

L’énergie de la Terre nous invite à cette douceur.

À devenir une terre fertile capable d’accueillir tout ce qui nous traverse.

Soyons pour nous-mêmes une présence bienveillante ...

comme une mère aimante.

Offrons nous l'amour inconditionnel dont nous avons besoin pour être la meilleure version de nous-mêmes !

Installer ces pratiques dans votre quotidien

Ces différentes pistes peuvent rester des intentions…ou devenir des repères concrets dans votre quotidien.

Si vous ressentez le besoin de vous appuyer sur une structure simple, j’ai créé un document à télécharger.

Il s’agit d’un mémento, conçu comme une charte personnelle, que vous pouvez vous approprier.

Vous y retrouverez ces cinq actions sous une forme directe, à la première personne, afin de vous accompagner dans leur mise en place, jour après jour.

Vous pouvez télécharger ce mémento pour vous accompagner au quotidien et garder en repère faire son bilan énergétique d’intersaison.

👉 Télécharger le mémento des intersaisons (PDF)

Les intersaisons sont des moments précieux.

Des moments pour faire le point, transformer ce qui a été vécu…

et préparer la suite avec plus de conscience.

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De tout cœur,

Brünnhilde