Les bienfaits du Shiatsu
- Brünnhilde
- 14 oct. 2022
- 3 min de lecture
Dernière mise à jour : 2 nov. 2023
Le Shiatsu est une forme de thérapie manuelle qui trouve son origine au Japon et est basée sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise. Cet article vous expliquera les bienfaits du Shiatsu.
Tout est énergie, notre corps est composé entièrement d'énergie plus ou moins condensée.
Le Shiatsu permet de réguler toutes les formes d'énergie du corps:
l'énergie condensée sous forme de matière constitue tout notre corps (os, muscles, chair, tendons) et elle crée des douleurs quand elle stagne
l'énergie prend aussi une forme plus subtile qui sert à informer l'esprit de notre ressenti : ce sont les émotions. Quand il stagne, ce type d'énergie peut créer des amas, des lourdeurs, des sensations d'oppression
l'énergie subtile coule aussi dans les méridiens, tel un réseau nourricier qui permet de soutenir l'activité du corps. Lorsqu'elle stagne, cela entraîne également des douleurs, des raideurs et des sensations d'engourdissement.
Comprendre les Fondements et les bienfaits du Shiatsu
Principes de base du Shiatsu :
Le Shiatsu repose sur l'idée que l'énergie vitale, appelée "Qi" en chinois, circule dans le corps à travers des canaux énergétiques appelés méridiens. Le rôle du praticien de Shiatsu est de rétablir l'équilibre de cette énergie en exerçant une pression appropriée sur les points le long des méridiens.
Pression et étirements :
Le Shiatsu implique l'utilisation des doigts, des paumes, des coudes, et parfois des genoux pour exercer une pression sur les points d'énergie du corps. Des étirements doux et des mobilisations articulaires peuvent également être inclus dans les séances de Shiatsu.
Approche holistique :
Le Shiatsu considère la personne dans sa globalité, prenant en compte à la fois les aspects physiques, émotionnels et mentaux de la santé. Il vise à harmoniser ces différents aspects pour favoriser le bien-être général.
Soulagement des douleurs et des tensions :
Le Shiatsu est efficace pour soulager un large éventail de douleurs et de tensions, y compris les douleurs musculaires, les maux de tête, les troubles digestifs, et bien d'autres. Il peut également aider à améliorer la posture et la mobilité.
Gestion du stress et des émotions :
En travaillant sur les méridiens et les points d'acupuncture, le Shiatsu peut aider à soulager le stress, l'anxiété et les déséquilibres émotionnels. Il favorise une meilleure circulation de l'énergie vitale, ce qui peut induire une sensation de calme et de relaxation.
Accompagnement de la grossesse :
Le Shiatsu peut être utilisé comme une approche de soutien pendant la grossesse pour soulager les maux courants tels que les maux de dos, les nausées et le stress. Il peut également aider à favoriser un accouchement plus confortable.
Sécurité et formation :
Il est important de choisir un praticien de Shiatsu bien formé et certifié. La pratique du Shiatsu nécessite une compréhension approfondie des méridiens, des points d'acupuncture et des techniques de pression. La sécurité et le confort du client sont primordiaux. Les fédérations professionnelles de Shiatsu telles que la FFST ou le SPS vous permettront de trouver un praticien certifié dans votre région.
Complément à d'autres traitements :
Le Shiatsu peut être utilisé de manière complémentaire avec d'autres approches médicales, y compris la médecine conventionnelle. Il est important d'informer votre praticien de tous les traitements médicaux que vous suivez.
Résultats individuels :
Les résultats du Shiatsu peuvent varier d'une personne à l'autre. Certaines personnes ressentent un soulagement immédiat après une séance, tandis que d'autres peuvent nécessiter plusieurs séances pour obtenir les effets désirés.
Éducation du patient :
Le Shiatsu encourage souvent les patients à être actifs dans leur propre bien-être en leur enseignant des techniques d'auto-massage ou des exercices de respiration à pratiquer entre les séances. Vous trouverez des articles à ce sujet sur le blog de l'Institut "Ki suis-je?"
En résumé, le Shiatsu est une thérapie complète qui vise à équilibrer l'énergie du corps, à soulager les douleurs et les tensions, et à favoriser une meilleure gestion du stress et des émotions. Il s'agit d'une approche holistique qui peut être une excellente option pour améliorer la santé globale.
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De tout cœur,
Brünnhilde
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