Le Shiatsu offre en tant que discipline énergétique une multitude de gestes qui permettent d'améliorer la circulation de l'énergie vitale (nommée Ki en japonais) dans le corps.
Voici une technique qui s'adresse à une zone fondamentale du corps selon les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), à savoir le Hara.
Qu'est-ce que le Hara?
Le Hara qui signifie "ventre" en japonais est la zone énergétique recouvrant globalement l'abdomen. Il est considéré dans les principes de la MTC comme le centre vital de l'être humain.
Le centre du Hara se situe en un point d'acupuncture appelé Qihai , c'est aussi le centre de gravité du corps. La zone du Hara permet à certains praticiens en Shiatsu de compléter leur bilan énergétique. Mais le Hara peut faire aussi l'objet d'un soin spécifique afin d'améliorer la circulation de l'énergie dans cette zone: c'est l'Anpuku (ou Shiatsu du Hara)
Comment se déroule l'Anpuku (ou massage du Hara) en Shiatsu ?
L'Anpuku est une technique développée au Japon par Shizuto Masunaga
(Anpuku = Thérapie du Hara).
Son déroulement est le suivant : la personne s'allonge sur le dos et le praticien va effectuer une prise de contact en posant délicatement ses mains sur le Hara afin de permettre à toute région de se détendre.
Puis le praticien va déterminer par palpation l'état des différentes zones énergétiques du Hara . En énergétique, une zone peut être :
"trop pleine d'énergie" , dans ce cas elle est appelée " Jitsu " en japonais
ou bien "trop vide d'énergie", dans ce cas elle est appelée" Kyo "
En fonction du bilan obtenu, toutes sortes de mouvements, pressions, rotations, vibrations, plus ou moins appuyés vont être appliqués sur l'ensemble de la région.
Quels sont les bienfaits de l'Anpuku en Shiatsu?
Les bienfaits de cette technique se résument en deux axes : Nettoyer et Voyager en soi-même.
Nettoyer :
En premier lieu, l'Anpuku permet d'améliorer la circulation énergétique dans le Hara pour éviter le retour du stress dans le système nerveux.
"Les pressions, les tiraillements, les distorsions, les contractions, la toxicité créent dans l'abdomen un cercle vicieux de tensions pouvant aller jusqu'à empêcher la communication nerveuse dans le plexus lombaire et sacré" Dr Nicole Tremblay
Cette région sensible peut en effet devenir un lieu de cristallisation émotionnelle et causer nombre de désagréments physiques (distensions, douleurs sourdes ou aïgues, altération du transit, spasmes etc...)
L' Anpuku s'avère donc un excellent moyen d'améliorer la circulation énergétique de cette région et lui permettre de se nettoyer, de se libérer de la pollution des émotions négatives, d'évacuer le stress et les toxines.
Voyager en soi-même :
En second lieu, l'Anpuku facilite le retour à la conscience des émotions enfouies dans l'inconscient viscéral.
En effet, le Hara bien connu des adeptes des arts martiaux a la capacité de stocker l'énergie vitale et ancestrale, mais il a aussi la faculté de stocker la mémoire sensitive et émotionnelle du passé.
Ce travail d'introspection se fait à l'intérieur de la personne. Ce soin offre des conditions de détente et de réceptivité qui permettent de laisser remonter des ressentis, des images, des perceptions.
Ces informations proviennent de notre être intérieur et elles sont très précieuses pour aider à la compréhension de nous-mêmes
A l'issue de la séance, la personne décide librement si elle souhaite ou pas garder pour elle son ressenti avec le praticien.
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De tout cœur,
Brünnhilde