Selon l'énergétique chinoise, tout est énergie!
En effet, l'énergie vitale (nommée Ki en japonais) circule dans les méridiens d'acupuncture. Tout est énergie : le corps (la chair, les muscles, les os, les vicères etc...) mais aussi les émotions !
Comment rester Zen dans un monde agité ? Gérer, maîtriser, ou contrôler ses émotions?
Comment faire ? Et si nous prenions exemple sur Dame nature ?
La nature fonctionne selon des lois énergétiques immuables et sa plus grande force est de recycler et de transformer tout continuellement.
Dans la nature, rien n'est perdu, tout est réutilisé et tout sert à quelque chose !
Les émotions sont une forme d'énergie et elles ont leur utilité !
Notre corps fonctionne comme une nature miniature ! Quand nous sommes dans un environnement stable, connecté à la nature avec un mode de vie sécurisant, et que nous avons appris à écouter nos émotions sans les juger, elles circulent fluidement et sont recyclées naturellement ...
Cependant, lors d'un traumatisme, un choc physique ou émotionnel, un stress trop intense ou répétitif, ces cycles naturels de recyclage se trouvent bloqués voire amplifiés.
Si nous n'écoutons pas ce que nos émotions tentent de nous dire, elles vont s'amplifier et prendre de plus en plus de place : elles agissent comme un signal d'alarme pour nous délivrer un message important !
Si nous refusons de les laisser nous traverser, si nous les contrôlons, elles n'auront pas d'autre choix que de créer un retentissements sur le corps physique sous forme de tensions musculaires, de dysfonctionnement des organes ou même de maladies.
Comment les émotions s'amplifient si on tente de les contrôler ?
Voici un schéma expliquant le cercle vicieux d'intensification des émotions négatives en donnant des exemples de ses effets sur le corps (inspiré d'un ouvrage de Mantak Chia) :
La vision de l'énergétique chinoise nous propose donc une alternative au fait de contrôler ses émotions. Le contrôle provient du mental : on préfère mettre nos émotions dans un petit coin, car ce n'est pas le moment qu'elles soient là , ou parce qu'on n'a pas envie de savoir ce qu'elles ont à raconter ... Parfois, on peut aussi avoir tendance à juger qu'il est inapproprié d'éprouver telle ou telle émotion ... alors on les étouffe ... C'est ce jugement intérieur de nos émotions qui les amplifie, bloquant ainsi le système naturel de recyclage de ces énergies.
Alors pour gérer ses émotions, pourquoi ne pas changer de point de vue et devenir le témoin au lieu du juge ?
Plaçons nous un moment dans le rôle d'observateur, de témoin, comme lorsque nous observons la nature à l'extérieur de nous. Observons notre propre nature, notre propre paysage intérieur !
Observons nos émotions, sans les juger mais juste en ayant conscience de leur présence en tant que forme d'énergie. Laissons les nous traverser et osons les ressentir pleinement !
Une émotion est très utile, elle a une fonction précise qui agit comme signal d'alarme pour nous dire que quelque chose dans la situation que nous vivons ne nous convient pas.
Étymologiquement, émotion signifie "mouvement hors de". Elle est l'opportunité de créer un changement de point de vue en nous-même ou un changement dans l'organisation de notre vie pour faire correspondre ce qui se passe à l'extérieur avec notre vrai moi. L'émotion sert à nous aligner avec qui nous sommes vraiment !
Gérer ses émotions selon la vision de l'énergétique serait plutôt de les regarder avec une distance (un non-jugement) qui permet de conserver tout le sens de leur message et de leur signification dans notre histoire sans pour autant se laisser déraciner ou submerger par leur intensité...
5 étapes pour gérer ses émotions
Voici un petit mémo en 5 étapes de la gestion émotionnelle pour optimiser la circulation des émotions en tant qu'énergie
Si cet article vous a plu, n'hésitez pas à liker ou à partager !
De tout cœur,
Brünnhilde