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Pas de soleil ? Et si on allumait notre lumière intérieure ? 6 Astuces pour rayonner de l'intérieur🌞

Photo du rédacteur: BrünnhildeBrünnhilde

Dernière mise à jour : il y a 3 jours


Découvrez 6 astuces simples et concrètes pour cultiver votre joie intérieure, même en l'absence du soleil extérieur. Connectez-vous à votre enfant intérieur, pratiquez le sourire intérieur, et laissez la lumière de votre cœur rayonner à travers des gestes d'amour et de bien-être.

Le printemps, selon l’énergétique chinoise, commence juste après le nouvel an chinois, au début du mois de février ! Pourtant, nous savons bien que la météo ne suit pas toujours ce calendrier!


Parfois, le soleil tarde à se montrer, et l’on peut se retrouver dans une grisaille persistante, tant à l’extérieur qu’à l’intérieur de nous.


Et si on allumait notre lumière intérieure ? Cette lumière se trouve au centre de notre chakra du cœur. En énergétique chinoise, le Cœur fait circuler le sang et il est est relié à l'émotion de la joie .


Voici quelques astuces pour faire rayonner le soleil intérieur, même lorsque le ciel semble couvert.


1. Se relier à la vibration de notre enfant intérieur


L’enfant que nous avons été ne cesse de vivre en nous, portant cette capacité unique à ressentir la joie dans sa forme la plus pure. Il savait déjà, sans effort, comment savourer les petites choses et s’épanouir.


Prenez un instant pour vous remémorer vos moments d’enfance heureux. Peut-être que vous aimiez courir après un ballon, écouter vos chansons préférées ou vous plonger dans un livre passionnant.


Retrouver cette énergie vous permettra de raviver la flamme de la joie, aussi simple soit-elle. Laissez votre enfant intérieur vous guider vers des plaisirs simples et inédits.



2. Se poser la question : « Qu’est-ce qui me mettrait en joie aujourd’hui ? »


La joie ne réside pas toujours dans les grandes choses. Parfois, elle se cache dans les gestes quotidiens les plus simples. Peut-être un sourire échangé avec un inconnu, un café pris dans le calme ou encore une promenade sous la pluie, où la beauté du monde semble se dévoiler autrement.


Prendre quelques minutes chaque jour pour réfléchir à ce qui pourrait nourrir votre cœur, même subtilement, vous permet de saisir ces petites sources de bonheur qui se trouvent tout autour de vous.


3. Pratiquer le sourire intérieur


Lorsqu’il fait sombre à l’extérieur, il est important rayonner de l'intérieur.


Pratique du sourire intérieur :


Asseyez-vous confortablement, fermez les yeux et imaginez un soleil au centre de votre poitrine, là où se trouve le chakra du cœur. Ce centre énergétique est le temple de la joie. Respirez profondément et laissez la chaleur de ce soleil intérieur rayonner dans tout votre être. Esquissez un sourire, même si c’est difficile au début. Savoir que la lumière est en vous suffit parfois à faire naître la joie. Le sourire, comme une étincelle, aura le pouvoir d’éclairer votre journée, quelle que soit la météo.


Découvrez 6 astuces simples et concrètes pour cultiver votre joie intérieure, même en l'absence du soleil extérieur. Connectez-vous à votre enfant intérieur, pratiquez le sourire intérieur, et laissez la lumière de votre cœur rayonner à travers des gestes d'amour et de bien-être.

4. Faire les choses avec amour pour rayonner de l'intérieur


L’amour et la joie sont des énergies qui se nourrissent mutuellement. Même les tâches les plus rébarbatives peuvent devenir plus légères si vous les abordez avec une intention pleine d’amour.


Par exemple, en cuisinant, en nettoyant ou en accomplissant un devoir, engagez-vous à le faire avec une attention douce et bienveillante. En vous connectant aux aspects positifs de chaque activité, vous permettrez à la sérénité et à la joie d’entrer dans votre quotidien.


5. Rire : une thérapie puissante


Le rire est un remède immédiat et naturel contre la morosité. Si vous avez du mal à ressentir la joie, offrez-vous une bonne dose de rires !


Regardez une comédie, écoutez des sketchs humoristiques, ou discutez avec un ami qui vous fait rire. En vous détachant des nouvelles négatives et en vous entourant d’humour, vous libérez des endorphines et réactivez cette joie pure qui est en vous. Le rire est un excellent moyen de faire rayonner la lumière, même quand le ciel semble gris.


6. Offrez-vous un massage ou un soin énergétique


Parfois, notre corps accumule des tensions physiques et émotionnelles qui bloquent la circulation de la joie. Pour libérer ces énergies, un massage, tel que le Shiatsu, peut être d’une grande aide. Ce type de soin énergique vous aide à débloquer les tensions, tant physiques que psychiques, et permet à la joie de circuler plus librement dans votre corps.


Lâcher prise et laisser la relaxation envahir votre être peut être un chemin très efficace pour retrouver votre équilibre intérieur et faire briller votre lumière.



Le véritable soleil brille à l'intérieur de nous


Peu importe la météo extérieure, nous avons tous en nous cette capacité infinie à cultiver la joie. En nous reconnectant à notre enfant intérieur, en posant les bonnes questions, en pratiquant des gestes simples comme le sourire ou en nous offrant des moments de détente et de bien-être, nous pouvons raviver cette énergie lumineuse.


Le cœur, en tant qu’empereur des émotions et centre de notre être, est toujours prêt à diffuser sa lumière. En cultivant cette joie intérieure, nous permettons au soleil intérieur de rayonner, peu importe les nuages qui pourraient obscurcir le ciel !


Si cet article vous a plu, n'hésitez pas à partager ou à liker !


De tout cœur,


Brünnhilde


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