L'automne en énergétique chinoise : l'énergie du Métal

La saison de l'automne

En énergétique chinoise, l’automne est une saison particulière, profondément liée à l’énergie du Métal.

Comment se manifeste l’automne en énergétique chinoise dans le corps ?

L'énergie du Métal en Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) est reliée à deux organes : les Poumons et le Gros Intestin.

Les Poumons

Les Poumons pour leur part, sont en charge de créer l'énergie du corps, grâce à nos deux "carburants" principaux : la nourriture et l'air.

Comme une sorte de turbine, les Poumons font circuler dans tout le corps cette énergie vitale ( nommée Qi en chine et Ki au japon).

Cette énergie sert à nourrir notre corps, le réchauffer, mais aussi le protéger.

En effet, le Ki est :

• à la fois une énergie qui circule dans tous les méridiens et dans les organes vitaux (c'est cette énergie que l'on mobilise en acupuncture ou en shiatsu)

• à la fois la matière qui est une forme condensée d'énergie (notre chair, nos organes, notre sang, nos os ...)

• mais aussi toutes nos pensées et nos émotions

  
  

Les Poumons créent par exemple une forme d'énergie qui circule à la surface du corps au niveau de la peau : cette énergie appelée Wei Qi agit comme un véritable “bouclier énergétique”.

Elle permet de protéger le corps sur le plan physique (contre l’invasion des virus, des microbes…).

Cependant — et c’est ce qui est particulièrement intéressant — ce bouclier n’est pas uniquement physique : il joue aussi un rôle de barrière psychique.

Imaginez une sorte de bulle invisible qui nous entoure et qui définit notre distance psychique de "sécurité" et d'intégrité vis à vis des autres ...

Pour certains, la bulle de protection est très fine alors que pour d'autres, elle est plus vaste.

Ne vous est-il jamais arrivé de rencontrer une personne qui n'a pas la même bulle que vous ?

Certaines personnes ont besoin de distance pour se sentir à l’aise, tandis que d’autres s’approchent très près de leur interlocuteur.

A ce niveau, nous sommes tous différents !

L’essentiel est de ressentir si nous sommes bien dans notre bulle :

est-elle suffisamment présente pour protéger notre intégrité, notre territoire…

tout en restant assez souple pour permettre la relation, le contact, et l’ouverture à ceux que nous choisissons ?

Le Gros Intestin

Mais alors, quel est le rôle du Gros Intestin dans tout cela ?

Bien sûr, il a la fonction que l’on connaît : éliminer les déchets physiques du corps.Mais, là encore, il joue aussi un rôle psychique essentiel.

Il est associé à la capacité de lâcher prise, sur le plan émotionnel et mental.

Un véritable enjeu dans notre société actuelle, où le stress, les émotions et les préoccupations peuvent facilement s’accumuler.

Comment lâcher prise ?

En ne s'accrochant pas !

La nature nous enseigne ce mouvement en automne.

De même qu’elle se défait de ses feuilles, dans un mouvement de retour à la Terre, elle nous invite à laisser aller ce qui ne nous convient plus.

Les feuilles, comme nos habitudes ou nos schémas devenus inutiles, deviennent alors un humus fertile, qui nourrira le renouveau du printemps.

L’un des outils qui m’a aidée à intégrer cette notion de lâcher-prise est cette magnifique illustration :

Illustration de Corey Wolfe

Comme on peut le voir sur cette image, l’eau s’écoule, et la jeune femme ne cherche pas à la retenir.

Elle reste tournée vers son objectif, dans une forme de confiance.

Pour les émotions, c’est similaire.

Elles circulent en nous, comme des messagers.

Elles nous informent, nous orientent.

Mais les retenir, une fois leur message transmis, ne fait que nous encombrer.

Il devient alors essentiel de les laisser s’évacuer.

Comment soutenir l’énergie du Métal en automne ?

Selon l’énergétique chinoise, plusieurs pratiques peuvent accompagner cette période.

On peut tout d’abord travailler la respiration, qui soutient directement l’énergie des Poumons.

Cela peut passer par une activité physique mobilisant le souffle, mais aussi par des pratiques comme le yoga, la sophrologie ou la cohérence cardiaque.

Ces approches ont également un effet direct sur la capacité à lâcher prise.

En automne, il est aussi intéressant de prendre soin de la peau.

Comme nous l’avons vu, elle est liée à cette énergie protectrice qui circule à la surface du corps.

Cela peut passer par des soins nourrissants, des massages, ou simplement une attention plus consciente portée au corps.

Ces gestes participent à assouplir les tissus, à soutenir la circulation de l’énergie, et à améliorer la relation à soi.

Enfin, pour accompagner les fonctions d’élimination, tant physiques que psychiques, le travail abdominal peut être particulièrement intéressant.

Des approches comme l’Ampuku ou le Chi Nei Tsang permettent de soutenir ce processus et d’aider le corps à “faire de la place”.

Créer un espace pour l’automne

On peut également accompagner cette saison en créant un environnement en accord avec son énergie.

Des couleurs chaudes (orangées, dorées), des boissons réconfortantes (chaï, pumpkin spice latte), des plats de saison comme les soupes…

autant de manières simples d’entrer dans le rythme de l’automne.

Je vous souhaite une belle traversée de cette saison.

De tout cœur,

Brünnhilde